Мёд, имбирь и лимон для похудения — это не просто рецепт, подходящий для приведения себя в форму, но и великолепный способ оздоровиться, омолодить кожу лица, укрепить иммунитет. Эти удивительные продукты очищают от шлаков, помогают бороться со стрессом. Давайте разберемся, как действует лимонно-имбирная смесь с медом, и какой рецепт лучше всего выбрать.
Полезные свойства продуктов
Для укрепления организма при похудении рекомендуется добавлять корень имбиря в какой-нибудь напиток – делать чай, готовить настой с лимоном и медом. В пчелином лакомстве содержится много витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм. Лимон, да и все цитрусовые, содержат в большом количестве витамин С, который полезен в любое время года для профилактики и лечения и особенно полезен сейчас в период пандемии коронавируса.
Несмотря на то, что у этих продуктов много поклонников, все-равно перед применением того или иного средства надо консультироваться с врачом.
Мед при диете
Пчелиный нектар содержит в себе глюкозу и фруктозу, а также витамины группы В, минералы и микроэлементы. Он источник углеводов, которые нельзя исключить из рациона.
- Мёд во время диеты не дает проснуться чувству голода. Поэтому нет срывов и желания съесть все сладкое. В ста граммах меда содержится всего шестьдесят пять калорий, поэтому поступающие углеводы не откладываются в жир, а помогают его сжигать. Организм во время диеты нуждается в микроэлементах и витаминах. Мед помогает питать организм, восполняя недостаток полезных веществ. Это мощный антиоксидант. Во время сжигания жиров в организме образуется масса свободных радикалов, которые выводятся при помощи активных веществ меда.
Особенности лимона
Этот цитрус снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Мало кто знает, но употребление лимона обладает седативным эффектом, он снижает уровень тревожности, стимулирует выделение желудочного сока. При постоянном и грамотном употреблении продукта пищеварительный тракт работает как часы.
В составе лимона есть пектин. Он помогает рассасывать жиры и снижать вес. Лимон подавляет аппетит. Если по утрам натощак выпивать стакан воды с лимоном, то можно увидеть потрясающие результаты уже через небольшой промежуток времени. При похудении может ослабнуть иммунная система, употребление лимона не даст этому случиться.
Польза имбиря
В состав имбиря входит гингерола и комплекс уникальных и биологически активных веществ, которые стимулируют пищеварение, запускают процесс выведения шлаков и похудения.
При желании похудеть надолго, употребление имбиря необходимо.
Он улучшает работу желудка и кишечника. Проблемы с пищеварением — основная причина, по которой человек набирает вес и не может похудеть. Имбирный напиток выводит шлаки из организма и может очистить кровь.
Есть ли противопоказания?
Да есть. Список противопоказаний:
- сахарный диабет;
- бронхиальная астма;
- проблемы с сердцем;
- инфаркт и бронхит;
- нарушения в работе желудка – язва, энтероколит, панкреатит, опухоли;
- аллергия;
- эмфизема;
- кровотечения;
- туберкулез;
- ревматизм;
- холецистит;
- диатез;
- геморрой;
- наличие простудных заболеваний;
- дерматологические проблемы;
- индивидуальная непереносимость этих продуктов
При таких заболеваниях не надо рисковать. Ведь напиток из лимона, имбиря и меда ухудшит состояние и вызовет массу осложнений, с которыми придется бороться медикаментами или уколами.
Рецепты для похудения
Распространенный рецепт диеты довольно прост – сделать чай с имбирем. Способов его приготовления много, но можно разнообразить похудение настойками с добавлением корицы или чеснока.
Имбирные чаи
Щепотку имбиря залить кипящей водой и пить каждый раз, когда возникает жажда.
Врачи говорят, что принимать такую смесь можно не более двух литров в сутки.
- Заваривать имбирь в чае – зеленом, черном, фруктовом, травяном. Используется не только свежий корень имбиря, натертый на терке, но и сухой вариант пряности. Так можно делать каждый раз, когда пьете напиток: пять-семь раз в сутки достаточно, чтобы похудеть.Чтобы похудение шло быстрее и интенсивнее, надо воспользоваться следующим рецептом. Корень имбиря почистить, отварить на маленьком огне на протяжении пяти минут. Дать настояться. Добавить туда нарезанный ломтиками лимон и мед. В день можно выпить до полутора литров такого напитка.
С добавлением пряностей
Для усиления эффекта можно добавлять и иные компоненты. Как правильно это делать рассмотрим далее:
- Настойка с корицей — весьма результативный напиток. Две ложки натертого имбиря перемешать с одной чайной ложкой корицы. Залить стаканом воды. Процедить. Добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Все размешать и принимать до литра в день.
- Оригинальный способ борьбы с лишним весом – приготовить напиток с чесноком. Пьют его раз в сутки по одному стакану. Взять чайную ложку тертого имбиря и смешать с измельченным зубчиком чеснока. Залить водой. Процедить и добавить лимон и мед. Если вы не можете пить такие напитки, добавляйте имбирь, мед и лимон в зеленый чай. Это тоже способствует быстрому похудению. Поступать нужно так – три столовые ложки имбиря залить зеленым чаем, не сильно горячим. Добавить в остывший напиток мед и лимон. Можно пить до двух литров каждый день.
Коктейль
- Взять корень имбиря в семь-десять сантиметров, немного мяты, один лимон и мед по вкусу. Вскипятить воду в чайнике. Натереть имбирь на терке и положить в удобную посудину.Выжать сок лимона. Добавить мяту и мед.Вода в чайнике остыла, можно добавлять к смеси. При желании добавляют пакетик зеленого чая. Закрыть крышкой смесь и дать настояться. Пить в холодном виде в течение всего дня вместо привычных чая и кофе.
Судя по отзывам с помощью лимона, имбиря и мёда легко похудеть, если все сделано грамотно и по рецептам. Не следует заменять простую воду исключительно этими напитками. Вода также помогает процессу жиросжигания. Чрезмерное употребление имбиря, лимона и меда может вызвать осложнения в работе иных систем и органов.
Видео «Имбирный чай для похудения»
Полезные свойства пряности и несколько рецептов для избавления от лишнего веса, возьмите на заметку из видео.
